Voici les différents points concernant le sauna dont m'a expliqué Priidu, et je vais essayer d'expliquer un peu :
- "Le sauna nettoie votre corps ainsi que votre âme" => ce qu'affirme Priidu, il y a donc un lien très fort avec le sauna.
- Le père de Priidu considérait le sauna comme LA chose la plus importante qu'il soit.
- Il existe différents types de sauna :
2) le sauna 'infrarouge', où là ce sont des panneaux infrarouges qui chauffe la peau (je n'ai jamais essayé ça).
3) le sauna 'à vapeur', qui se rapproche du sauna turc (ou bain turc), c'est une sorte de bain de vapeur où il y a tellement de vapeur d'eau dans la pièce que l'on sue très vite (on ne voit pas à plus d'1m...).
4) le sauna 'enfumé' est un sauna où l'on chauffe les pierres, mais il n'y a pas de cheminée dans la pièce pour évacuer la fumée... C'est un type de sauna très peu utilisé, uniquement en Finlande lors d'occasions spéciales. Jamais tenté celui-là.
5) le sauna 'salé', c'est un sauna comme le sauna dit 'finlandais' mais c'est de l'eau salée (de l'eau de la mer généralement) qui est jeté sur les pierres. La sensation doit être différente, mais je n'ai jamais essayé... C'est généralement utilisé dans les spas, mais aussi en Finlande et en Suède.
- Traditionnellement, les saunas sont en bois avec un poêle à l'intérieur. Il y a des pierres sur le dessus du poêle et c'est de l'eau tiède/chaude qui est jeté dessus de temps en temps. La capacité est de 3 à 5 personnes (relativement petits donc). Ce sont les femmes et les enfants qui commencent à s'installer dans le sauna puis quand les femmes et les enfants ont finis, ce sont aux hommes d'y aller car c'est plus chaud et ils peuvent rester plus longtemps.
- Généralement quand on va dans le sauna, c'est pour 5-10 minutes, voire 15 minutes... (ça dépend de la chaleur et si on la supporte beaucoup ou non). Puis on sort du sauna, on va dehors (quelques fois il fait froid, même en hiver), on peut boire une bière. Puis on retourne dans le sauna quand on sent qu'on a froid. Et on fait des allers et retour entre 3 et 5 fois dans le sauna avant de se laver.
- En hiver il y a la possibilité de sauter dans la neige (quand il y en a assez) ou plonger dans un lac gelé (après avoir fait un trou dans la glace). Ensuite il faut retourner assez vite dans le sauna... (j'aimerais vraiment essayer ça !)
- En Estonie les saunas se font toujours nu, c'est la règle et personne ne bronche. Pas facile pour Priidu d'expliquer à certains volontaires de pays (et de culture) différent comment ça marche... (cf les asiatiques comme il dit).
- Il ne faut pas souffler ou faire de vent quand on est dans un sauna car on peut se brûler la peau. Dès qu'on bouge très vite dans le sauna, on peut se brûler.
- Quelques fois, Priidu me raconte que c'est possible de se recouvrir de savon sur tout le corps juste avant de commencer le sauna. Quand la sueur commence à partir, ça nettoie tout seul... Mais Priidu dit qu'avec cette technique, ça nettoie 'trop' bien.
- Il arrive que ici, en Estonie (ça se fait surement ailleurs aussi), les gens coupent des branches d'arbres (avec les feuilles) : du chêne, du bouleau (traditionnellement), du genêvrier, ça peut être aussi différentes herbes du style des orties qui soignent les problèmes musculaires. Donc ces branches sont 'cueillies', ils les plongent dans de l'eau chaude pour que ça infuse un peu. Les branches sont ensuite plongées dans de l'eau très froide et l'eau chaude est utilisée pour jeter sur les pierres.Pendant toute la durée du sauna les branches sont dans l'eau froide et vers la fin, on utilise les branches. C'est-à-dire qu'on se fouette avec : on claque les branches (fines bien sûr, avec les feuilles) sur chaque partie du corps. Imaginez des branches limite gelées que l'on fouette après avoir passé un moment dans un endroit très chaud. Après s'être fouetté, on se met debout et on se renverse la bassine d'eau froide (très froide même) sur la tête... L'ayant déjà fait, j'ai crié et on sent qu'on gèle sur place... Mais après on se sent aux anges !
- Il est possible de voir que le corps est complètement propre lorsqu'on peut poser sa main sur sa poitrine et que la main reste 'scotcher', que ça fait type ventouse. Ca veut dire qu'à ce stade on est complètement propre (mais ça ce n'est qu'après 3 ou 4 heures...).
- Priidu m'a raconté qu'il y a un bon moment, c'est-à-dire il y a 100 ou 150 ans et plus, quand toutes les générations d'une même famille vivaient sous le même toit, la tradition voulait que les bébés naissaient dans le sauna (car c'était un endroit propre et pur). Aussi, les personnes en fin de vie, quand ils ressentaient que leurs derniers jours arrivaient, ils demandaient à la famille de préparer un sauna et ils allaient mourir dans le sauna, car le sauna leur prenait leur dernière énergie. Le sauna était donc un endroit où la vie apparaissait et où la vie disparaissait !
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Sauna. There is so much to tell about how estonians are using the sauna. I received all the following informations from Priidu.
Here are all the different informations about sauna that Priidu explained me, and I will try to detailed a bit :
- "Sauna wash your body and your spirit" => Priidu told me this, therefore there is a strong link with the sauna.
- Priidu's father considered sauna as THE most important thing ever.
- There are many diferent types of sauna :
2) the 'infrared' sauna. There are infrared panels warming up our skin (I've never tried it).
3) the 'steam' sauna, which is quite similar to the turkish sauna (also called turkish bath), is a room where there is so much steam that you are quickly sweating (you cannot see further than 1m...).
4) the 'smoke' sauna is a sauna where you have to warm up the rocks, but there is no chimney to evacuate the smoke... It's not so used to find some in here, in Estonia, but it is only used in Finland during special events. Never tried it yet.
5) the 'salt' sauna is a sauna close to the 'finnish' sauna but it is salt water which is spread on rocks (usually sea water). It seems to be a different feeling, but I can tell you because I've never tried it... It is usually used in spas, but also in Finland and Sweden.
- Traditionally saunas were built with wood with a sauna oven inside. There are rocks on the top of the oven and you have to throw lukewarm/warm water from time to time. Sauna capicity is around 3 to 5 people (relatively small then). Women and childrens start to use the sauna and when they have finish, men are going to the sauna, because it is warmer and they can stay longer.
- Usually when you are going to the sauna, it is for staying 5-10 minutes, even 15 minutes... (it depends on the heat and how much you feel the heat). Then you go out of the sauna, you go outside (sometimes it is really cold outside, especially during the winter), you can have a bier. Then you go back to the sauna when you feel cold. And you continue to come and go between 3 and 5 times in te sauna before washing up yourself.
- During the winter there is the possibility to jump on the snow (when there is enough snow) or to go swimming in a frozen lake (after having made a hole through the ice). And then you have to go back to the sauna very quickly... (I would like to try this !)
- In Estonia, you always have to be naked when going to the sauna, it's the rules and nobody says anything. Not easy at all for Priidu to explain to some volunteers from abroad (and a different culture) how it has to be... (usually it is the asian people as he said).
- You don't have to blow or making some wind when you're sitting in a sauna because you might burn your skin. When you are moving quickly in the sauna, you can also burn yourself (depends also how warm is the sauna).
- Priidu related to me that sometimes, it is possible to cover all of your body with soap just before starting the sauna. When you start sweating, it is cleaning all alone... But Priidu said that like that, it is cleaning 'too much'.
- It happens sometimes, in Estonia (I'm sure it happens elsewhere as well), people cut some branches (with the leaves) : oak, birch (traditionally), juniper, it can also be some herbs like nettle which can fix muscle problems. So when you take the branches, first you have to put it in hot water to infuse a bit. Then you put the branches in very cold water and you use the hot water to throw it on the stones during the all sauna. The branches have to stay in the cold water all the time and at the end, you can use the branches.That means that you have to beat yourself with the branches (they are quite thin hopefully), everywhere on your body. Try to imagine very cold branches (even really really cold) and you are beating yourself with it have having spend a long time in such a warm place... After having beating yourself, you stand up and spill the all bucket of cold water on your head... I already tried it and I cried because you really feel the cold... But I was beside myself with joy when I've done it !
- You can notice that the body is completely clean when you can put your hand on your chest and the hand stay 'scotch tape', like a sucker. That means that you are completely clean (but it is only after staying in the sauna during 3 or 4 hours...).
- Priidu told me that many years ago, around 100 or 150 years ago, when all the generations of a same family lived under the same roof, traditionally the babies were born in the sauna (because it was a clean and pure place to born). Moreover, when people were at the end of their life, when they had the feeling that they were going to die soon, they were asking the family to prepare a sauna and they were going to die in the sauna, because the sauna were taking their last energy. Therefore sauna was a place where the life was appearing but also disappearing !